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ホンマでっかTVで観た眠気を覚ます方法

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ホンマでっかTVという番組で眠気を覚ます方法について紹介されていました!
眠くなった時に試してみようと思っています。

ホンマでっかTVで紹介されていた眠気を覚ます方法

1.親指と人差し指で耳の上部を斜め後ろに引っ張る
2.中指と親指で耳の横を後ろに引っ張る
3.親指と人差し指で耳たぶを外側下方向へ引っ張る

(同時に奥歯をかみしめるようにするとさらに眠気が覚めるらしい)

眠気が覚める理由

この方法を行うことで、耳の三叉神経から脳に強い刺激が伝わり、一瞬ですっきり目を覚ますことができるらしいです。

今までしていた眠気を覚ます方法

眠くなったときはコーヒーやタブレットを食べる以外にもいくつかの方法を試していました。
・ストレッチをする
・眠気が覚めるツボを押す
・水で手を洗う
・エナジードリンクを飲む
・少し歩いてみたり、軽く運動をする
・15分くらい仮眠をとる
(寝すぎると逆に眠くなる気がします)

15分くらいの仮眠をとるときは、寝る前にコーヒーを飲んでから寝るようにしています。
(その方がすっきり起きれている気がします)

今回知った耳を引っ張って目を覚ます方法も上で書いた方法に加えて今後試してみようと思います!